ích lợi sức khỏe thu được tương đối ấn tượng, như giảm thiểu nguy cơ mắc 1 số bệnh khăng
khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.
Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành
nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe ý thức – đủ điều kiện hành nghề
(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã có bài thuyết trình sở hữu những đồng nghiệp về lợi ích sức
khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.
19 đồng nghiệp của bà đã quyết định nâng cao tri thức về công nghệ dinh dưỡng của việc
ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.
tin báo của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng gần đây đã đăng vận chuyển
Con số thẩm định kết quả áp dụng chế độ ăn thuần chay. Con số cho hay, nếu một
người chỉ ăn đồ ăn thực từ vật, thì về mặt sức khỏe mà kể là hoàn toàn có lợi, như
giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tuyến đường cái hai tới 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải
nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ lớn mạnh những mẫu bệnh ung thư 18%.
Con số tự thẩm định của 19 y tá sau khi thể nghiệm chế độ ăn thuần chay được đăng
chuyên chở trên tạp chí Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn
thuần chay:
Cân nặng của mỗi y tá giảm nhàng nhàng 2kg (từ 0,7kg đến 4kg)
6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.
74% y tá (14 /19) với mức cholesterol giảm nhàng nhàng 18ml/dL.
6 trong 14 y tá kể trên với mức cholesterol giảm từ 45-60mg/dL
8 y tá cho biết họ bằng lòng sở hữu trạng thái sức khỏe của mình sau khi thử nghiệm (trong khi
chỉ sở hữu một y tá đạt hiện trạng tương tự trước khi cuộc thử nghiệm bắt đầu).
chấm dứt quá trình thí nghiệm , những y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ phổ biến hơn
trước kia.
kết thúc quá trình thử nghiệm , những y tá cho hay họ ăn giết và sữa ít hơn.
Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do tổ chức phi lợi nhuận Hiệp hội bác bỏ sỹ vì Đạo đức
y học lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)
Theo Thống kê giám định về thử nghiệm này thì: "Các y tá tham gia chương trình đã thu
được hưởng ích về đàm đạo chất mà không hề lo lắng việc tính toán lượng calo, khẩu phần
ăn, hay phải tuân thủ các quy định nghiêm ngặt".
"Họ nhận được sự tương trợ của Evans phê duyệt những hội thảo hàng tuần trên internet. Bà
sẽ là người tư vấn những nghi vấn và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như
lời khuyên về những công thức nấu bếp , chế độ dinh dưỡng nhu yếu . đồng thời, bà cũng
tư vấn về cách thức tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."
thực đơn bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày đầu tiên của tháng và được tiêu dùng khiến cho căn
cứ để các người tham dự chương trình sức khỏe sở hữu thể tính toán các bữa ăn đảm bảo
dinh dưỡng, danh mục tìm mua , các mẹo truyền cảm hứng, video hướng dẫn nấu bếp , và
hành trình đi tìm sắm , các dụng cụ tương tác…
thầy thuốc y khoa Neal Barnard, Nghiên cứu viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng
lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ tịch Hiệp hội y học , và Phó giáo sư y
khoa thuộc Đại học y học và công nghệ Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)
thầy thuốc Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe lớn đã chỉ ra rằng chế độ ăn
thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ áp huyết, cải thiện cholesterol, và giúp ổn định
các con phố huyết. Giờ đây, chúng tôi sở hữu đủ chứng cớ sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần
chay này còn giúp gia nâng cao năng lượng."
"Đặc biệt, phương thức này luôn mang đến các ích lợi sức khỏe cho bạn chừng nào bạn
vẫn vận dụng những nguyên tắc về chế độ ăn http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ kiêng ngừng thi côngĐây vào thực tế . 1
chế độ ăn chay thuần thực vật không hề là 'mốt' nhất thời , mà là một phương pháp hoàn toàn
mới về việc ăn uống, 1 bí quyết mới để có lợi ích sức khỏe, và một bí quyết mới cho
cuộc sống."
với gần như chứng cứ cho thấy việc giảm lượng thức ăn từ động vật với thể đem đến
đa dạng ích lợi cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân nhắc chuyển chế độ ăn theo chương trình 21
Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ mất khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó
đem đến sẽ khôn cùng ấn tượng.
No comments:
Post a Comment